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真相大白!大胃王吃播套路這么多?虞書欣宋祖兒這些女明星的“吃貨”人設還立得住嘛~

作者:李菲來源:閨蜜網時間:2020-09-08 17:39:13編輯:lifei
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2020年開始的恨不得想讓人把這一年集體塞回去重新來過。全球變暖警告延伸出了種種可怕的事情:澳大利亞山火、全球新冠疫情、世界各地的暴雨山洪事件的頻發,連蜜糖都忍不住內心惶恐:我們是不是真的要開始“流浪地球.. [詳細]

這兩年很多小姐妹都喜歡在吃飯的時候看吃播,不僅可以學到做飯小常識,還能“假裝”品嘗到了美食,特別下飯。

不過,隨著做吃播的博主越來越多,“大胃王”式的吃播秀開始火起來。超乎常人的食量卻能保持好身材?豐富的食物帶來的視覺沖擊,收獲大量流量。漸漸地,吃播內容也開始“變味”了。

前陣子,央視就點名批評了部分網絡大胃王吃播浪費嚴重的問題,重點說了飯后催吐的行為。

一句“袁隆平爺爺讓咱吃飽,但沒讓咱糟踐糧食。”,把態度說得明明白白。為了讓大家都關注起來,還特意播了一期《餐飲浪費 如何制止?》的新聞節目,批評現在很多大胃王吃播為博噱頭,浪費糧食。

蜜糖覺得這期節目特別有意義,吃播的本意是讓大家感受到享用食物的快樂,但如果是為了騙流量浪費糧食倒大可不必。作為粉絲,如果遇到催吐、假吃的吃播博主一定要堅決抵制!

吃播行業這么火,不光是一些視頻博主,就連娛樂圈里都有女明星自己錄“美食vlog”啦,一個個化身行走的大眾點評,安利了不少美食餐廳。不僅如此,她們還會在vlog插入一些減肥的內容,分享自己的健康食譜,可有意思了呢~

趙露思

之前趙露思還在微博上更新過美食vlog,身為正宗成都人的她,怎么拒絕得了美食的誘惑呢!用整整一期的vlog“舌尖上的成都”來介紹家鄉的美食,蜜糖一邊看一邊打開了旅行app。

在vlog開頭,趙露思拆開快遞,是專門為了裝奶茶而買的奶茶帶。

她說雖然還在減肥,但是奶茶還是要喝的,而且還會可愛的安慰自己,奶和茶都是不會胖的,所以奶茶怎么會胖呢?而且冰是沒有熱量的,所以一定不會胖。

作為一個時刻想著減肥的女藝人,在美食遍地的程度街道上,簡直邁不開步子,糾結都寫在了臉上。

雖然自己不能多吃,但趙露思向大家介紹了,熱糍粑、蛋烘糕、魷魚涼面、四川豆腐、奶茶、雞爪、糖油果果、串串、樂山缽缽雞等超多美食,簡直是行走的大眾點評!

除了四川美食了如指掌,現在住在上海的趙露思也秀出了自己的華麗食譜,小籠包、蔥油拌面、薺菜餛飩、雞湯......

平時在劇組里她也是妥妥的美食擔當,滿滿的芝士再加上爆漿的巧克力,幸福感爆炸呀!

趙露思還在小紅書上向粉絲推薦了低卡小零食,比如條和雪米餅。躲著經紀人,一邊錄視頻一邊吃,妹妹也太可愛了吧!

虞書欣

跟好朋友一起直播分享好吃零食的虞書欣,在鏡頭里吃泡面,表情管理是女團級別的,香、鮮、皮。

她的吃播精髓是,一定要用夸張的表情語言作起來,證明這個食物真的很好吃。

在自己的vlog里,虞書欣直播演示吃螃蟹,暴風吞食絲毫沒有一個女明星的覺悟,但極其歡樂的表情告訴我們這家店趕快去定吧。

就連一個玉米也能吃得津津有味,一邊啃玉米一邊演示了一下女明星的吃法——掰一粒放嘴里。

《我的奇妙男友2》里,她還是飾演了一位吃播博主,粉絲還特意把她的鏡頭截了下來,做成了表情包呢~

宋祖兒

之前宋祖兒的直播首秀就開啟了吃播模式,這畫風和別的明星都不太一樣,古靈精怪的她竟然直播吃麻辣燙和西瓜,真是太接地氣了!而這次直播播放次數也突破1000萬次!

直播中,祖鵝梳著丸子頭,還戴上了Line里的布朗熊和可妮兔發箍,這是要將小哪吒的俏皮形象進行到底呀。

邊吃邊直播的宋祖兒表示,自己是個胖子,但看見美食卻又忍不住。她說吃麻辣燙必點魔芋,看看她的吃法,用外賣蓋子接住吃。

除了麻辣燙,還有涼皮,鴨血,炸雞....滿滿一桌的大眾小吃,妥妥的將夜市帶回了家呀!

在節目里,祖鵝也是零食不離手!因為醬料灑在了包里,不得不打開自己的背包和大家展示小零食~

雖然愛吃,但祖鵝也知道控制食量,保持身材。為了不吃胖,她把零食都換成了小包裝,過過嘴癮就夠了。

減肥期間不吃晚飯只喝酸奶,0脂肪、低卡路里,一罐只有57卡。

其實女明星也是人,體質上和我們大同小異。不過雖然愛吃,她們也會用一些小方法來保持身材。既不挨餓,也能讓自己不長胖~

How to do it

如何吃得健康,還不容易長胖?

關于飲食

首先,姐妹們必須要搞明白自己為什么會發胖。不多說,請大家牢記下面這組公式:

①攝入的卡路里>消耗的卡路里,發胖

②攝入的卡路里=消耗的卡路里,保持

③攝入的卡路里<消耗的卡路里,減重

消耗的卡路里就是基礎代謝和日常支出,只要吃得比消耗的少,自然也就不會吃胖啦。

很多姐妹根據這個公式開始節食,或者吃得太少。其實節食會降低我們的基礎代謝,反而會讓身體變成易胖體質,損傷基礎代謝、降低抵抗力,甚至導致內分泌紊亂造成大姨媽離家出走。

擔心發胖的姐妹可以每天記錄下自己吃得東西,計算一些卡路里。這樣可以更清楚地了解自己每天的攝入量,讓營養更均衡,養成健康的飲食習慣。

關于運動

多運動可以提高我們的基礎代謝,和蜜糖一樣運動細胞基本為零的姐妹,可以選擇在小區內慢走、快走和慢跑。

①第一周,5分鐘慢走+10分鐘快走相結合

②第二周,慢走20分鐘,嘗試著跑起來,慢走20分鐘

③第三、四周,慢走20分鐘,或者20分鐘有氧燃脂操

ps:一定要記住運動前先熱身,運動后做拉伸。在運動的過程中可以適當放空或者聽一些音頻節目,也可以幫助大家堅持下來。

對于蘋果型身材的姐妹來說,還要對腰腹脂肪引起足夠的重視,因為腰圍增粗的內臟肥胖比全身發胖的肥胖更可怕!內臟脂肪過多會打亂身體正常的代謝機制,增加像糖尿病等一些慢性疾病的可能。

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總之,大家不要把減肥搞得太極端,大可以找一種你覺得舒適的方式,融入日常生活,行之有效的堅持下去。想要吃不胖,絕對不是拒絕任何美食,而是要控制飲食,找到合適的方法~



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